marshanda99

Setiap malam sebelum tidur pasti saya buka buku diary kesyukuran (gratitude journal) saya. Di dalamnya saya menuliskan 5-7 hal yang saya syukuri di hari tersebut. Ini adalah kebiasaan yang saya sudah jalankan sejak saya berusia 20 tahun. Banyak orang besar dalam sejarah melakukan hal yang sama. Mulai dari Wayne Dyer, penulis buku dan tokoh terkenal dalam dunia pengembangan diri sampai Oprah Winfrey yang katanya tidak pernah absen selama 27 tahun berturut-turut menulis dalam buku gratitude journal-nya. Selain mau cerita apa aja hal-hal yang ada dalam diary kesyukuran saya, saya juga mau mengajak kamu untuk bikin diary kesyukuran versi dirimu sendiri. Diary kesyukuran ngga harus semuanya berisi hal-hal yang 'wow' atau luar biasa. Syukurilah hal besar sampai hal-hal kecil yang sering luput dari kesadaran kita. Contohnya: 1. Saya bersyukur karena saya masih hidup! 2. Saya bersyukur hari ini ngga hujan deres kaya kemarin, saya jadi bisa pergi kerja naik motor dengan tenang, 3. Saya bersyukur dan bangga sama diri saya sendiri, karena saya ngga jadi makan junk food padahal tadinya udah hampir mau beli!! Hehehehhe.. 4. Saya bersyukur keluarga saya masih utuh dan walaupun hubungan kita kadang mulus kadang enggak, tapi keberadaan mereka bikin saya belajar banyak hal berharga dalam hidup. 5. Saya bersyukur hari ini gajian!!!!!!!! Horeeeeee.... 6. Saya bersyukur, menyukai, dan menghargai sifat saya yang penyayang dan hangat. 7. Saya bersyukur saya berkecukupan dan punya tempat tinggal yang nyaman dan bersih. Nah, itu dia contohnya. Aku anjurkan kamu menuliskan juga hal-hal yang kamu banggakan dan apresiasi dari dirimu sendiri seperti di nomor 3 dan 6. Nah, lakukan ini setiap hari ya. You will feel 10x more wonderful every single day in your life. I promise!